2015. április 13., hétfő

Mindennapi korlátaink, kereteink.

 Biztosan meg fogtok lepődni, hogy miért írok erről a témáról, hiszen nektek ez lehet hogy természetes, hogy bizony korlátok között élünk, keretek határozzák meg a mindennapjainkat, de higgyétek el , ez nem mindenkinek t-sőt,  nekem sem volt az. Tán ezért engedi meg néhány ember magának a bűnözést, a hűtlenséget, vagy csak egyszerűen az önzést. 

Erről szeretnék most írni, hogy én ebben a témában mire is jutottam, s hogy értettem meg ennek jelentőségét.



Én sokáig úgy viselkedtem a környezetemben lévőkkel, hogy nem érdekelt, mit okozok a másikban, mindig a magam szempontjait nézve hoztam meg a döntéseimet, nagyon sokszor önzően is cselekedtem csak hogy nekem jó legyen.  S  ha valami negatív érzés lett úrrá rajtam, akkor  az sem  érdekelt  hogy ha ráöntöm a másik emberre a csomagomat, az mit fog érezni. Nem érdekelt ha egy barátom épp vendégségbe volt, akkor is zavartam őt a telefonjaimmal, vagy ha kért tőlem valamit, egyszerűen nem akartam tudomást venni róla. Nem vettem figyelembe, hogy milyen sebeket okozok, egy- egy szavammal, gesztusommal, a lényeg, hogy mindent szabadjára engedtem. Aztán egyszer a terapeutám felhozta ezt a témát. Akkor épp bent volt a terápiámon az a kedves ember is, akire anno rábíztak Pécsen , amikor kórházban voltam. A terapeutám azt mondta, hogy nem szabad minden viselkedésemet tolerálni se neki, se a barátaimnak. Én akkor dühöngtem, s mérgesen becsapva az ajtót mögöttem távoztam az akkori terápiámról. Azt éreztem, hogy a keret, és az úgy nevezett hierarchia ellenem szól, talán ezért nem tudtam beilleszkedni egy gyülekezetbe sem bár ez egy más téma lesz, hogy miért nem járok, s nem fogok járni soha sehová. Vissza kanyarodva a témához, én nagyon nehezen értettem meg a kereteknek a fontosságát, s bevallom tán nem is tudtam, hogy van ilyen szó a világon.


 Először még a Thalassában hallottam ezt a szót, s nekem nyilván valóvá vált, hogy vannak szabályok, de mégsem értettem a jelentőségét. Egy dedós korlátozásnak éltem meg a "nem lehet telefont használni délután fél ötig, és este tíz után hangoskodni , és még sorolhatnám a többit ami még volt. Ennek ellenére igyekeztem betartani , de mivel már fiatal felnőttként voltam ott, tényleg nem értettem. Később amikor a mozgássérült barátnőmnél laktam, a szakemberem már ott is célzott arra, hogy bizonyos kereteket le kellett volna fektetnünk a beköltözésemkor, így elkerülhető lett volna sok nézet eltérés. Végül amikor elköltöztem tőle, s a mostani albérletben voltam,  s kiadtam a kisebbik szobát, akkor már értettem, hogy ha beköltözik a lakótársam, le kéne fektetnünk néhány dolgot. Tudtam, hogy az együttéléshez ez kell. Hogy később ne legyenek súrlódások. Ennek ellenére nagyon sok" közlekedési balesetet"  okoztam nemcsak neki, hanem a barátaimnak, s főleg annak a jó embernek, aki végig kísérte az elmúlt 3 évemet.


Ahogy említettem, akkor arról a terápiámról kisomfordáltam, mert dühített ez a két szó, hierarchia, és keretek. Akkor még a terapeutám megkérdezte, hogy azt hiszem, hogy Ő x valahány évesen úgy éli az életét, ahogy akarja? Azt mondta, hogy ő sem tehet meg mindent....


Az akkori terápiám után pár nap elteltével kicsit lenyugodva a fájdalmaimból, és a feszültségeimből meghallottam szívemben azt az égi hangot, ami segített végig gondolni a dolgokat.

Rájöttem, hogy talán a keretek olyasmik, mint a KRESZ. Ha nem lennének közlekedési szabályok, akkor mindenki úgy vezetne, ahogy épp neki jól esik. Na de ha mindenki így vezetne, akkor milyen nagy káosz lenne? S mennyi sérülést okoznánk egymásnak. Tehát megértettem, hogy a keret az nem ellenem van, hanem ÉRTEM, ÉRTÜNK. S ez már egészen másképpen hangzik nem? S ha megfigyelem a  világ, a természet működését, akkor ezek sem működnek csak úgy, hanem meg van a rendje, szabálya az évszakok váltakozásának, a földrajzi jelenségeknek, hogy mikor kell melyik földrészen nappalnak és éjszakának lennie. Földünk , a világunk sok tökéletesen kidolgozott fizikai kémiai, és matematikai elméletek, egyenlet, törvény által működik, s az a Valaki, az én hitemben Isten, (de ezt az olvasóra bízom, ), teremtette így. Isten  nem egy káoszt hozott létre, hanem a természet és a Föld keringésének is rendet  szabott meg. S az ember működését is, amiket a szeretet parancsolatai által határozott meg. Pl. A ne ölj, ne lopj, ne hazudj, stb... A mi működésünk, a szabályaink, az egymással való kapcsolataink egy szabályon, és kereten múlik, ami igen erős: Ez pedig a Szeretet. Ez  mindent magába foglal. Ha szeretem a másikat, akkor nem bántom meg a szavaimmal, tetteimmel, ha szeretem akkor tekintettel vagyok az érzéseire. S ez minden kapcsolatunkra ki kell hogy hasson, beleértve a munka helyi kapcsolatokat is. Ha szeretet van bennem nem akarom a másikat becsapni, nem lopok, nem sikkasztok, nem csalom meg a társamat stb.

Csak egy kérdés maradt. Egyes emberek miért élik meg azt, hogy a keretek, és a korlátok, vagy ahogy én is éreztem, még Isten parancsolatai ellenem szólnak?

A válasz a múltban, a gyökerekben keresendő. Ahol a gyermek nem látott mást csak rossz mintát, ahol az Ő védelmére kialakított keretet a szülei megsértették, pl. azzal hogy a gyermeket  verbálisan, szexuálisan , fizikálisan bántották, -vagy a gyermek azt látta hogy az őt körülvevő felnőttek sincsenek tekintettel egymásra, hogy marták egymást a szülők,tán még el is váltak mert nem szerették egymást,- akkor a pokolban, és a szeretetlen környezetben felnövő egyénnek a társadalmi és morális tények, keretek és szabályok ellenségekké válnak, s nem tud ezekkel jó esetben mit kezdeni. Rossz esetben viszi tovább a megtanult sémát, vagy drámai esetben bűnözni fog, antiszociális lesz.Azoknál a gyermekeknél is sérül a keret fogalma, ahol a szülő mindent ráhagyott a gyermekre.
 Azt is végig gondoltam , hogy akiknél sérült a szeretet fogalma , mégpedig úgy, hogy valamilyen bántalmazás során ez összemosódott, vagy csak egyszerűen ridegek voltak a szülők, - a legtöbb esetben az ilyen egyén nehezen fog tudni beilleszkedni, alkalmazkodni, pont azért mert nem tud mit kezdeni a legtöbb helyen előforduló szabályokkal, és keretekkel, mert az alkalmazkodást az ember a családjában tanulja meg, ahogy azt is, miért kellenek a keretek, miért kell tekintettel lennem másokra.

Én kiléptem a rossz sémából. Most már nekem természetes hogy vannak keretek, szabályok közöttünk, s olyannyira, mintha sosem jelentett volna ez problémát. Hát idáig is el lehet jutni. Nem volt könnyű, de bátorítani tudlak , ha épp ezzel vívódsz, hogy nothig impossible! Nem létezik lehetetlen. Főleg ha van egy szerető, támogató, türelmes és rengeteg empátiával rendelkező légköröd, környezeted, barátod, vagy család tagod, s egy nagyon jó terapeutád. S bármily furán is hangzik, de a terápiás szobában is ott vannak a keretek, s csak úgy tud működni ott minden, ha mindkét fél tartja magát a lefektetett szabályokhoz.


Ezzel a nagyszerű mondattal szeretném lezárni, amit egyszer a szakemberem mondott:


"A teremben is azért vannak a falak, hogy tudjuk, meddig mehetünk el. Valahogy így vannak ezek a keretek is az életünkben. Ha megszegjük őket, sérülhetünk, s sérülést okozunk. Ahogy a fal is pofon vagy fejbe ver, ha tovább próbálunk menni a teremben."








2015. április 2., csütörtök

"Megint egy évvel öregebb lettél, s bölcsebb is talán..."



1989.04.03
 Megint elmúlt egy év az utolsó szülinapom óta, s ahogy Halász Judit is énekli, megint egy évvel öregebb lettem  és bölcsebb is talán. De nemcsak talán, hanem ez így is van.

A tavalyi szülinapom óta is rengeteg fejlődésen, gyógyuláson mentem keresztül. Most szeretnék a 26.élet évemtől úgy búcsúzni, hogy egy kicsit számadást tartok, és visszatekintést, hogy mi mindenben változtam, és hogy most hol tartok, s miben szeretnék még fejlődni.

 De mielőtt pontokba szedném ezeket, szeretném megköszönni a családomnak, szeretteimnek, s az igaz, jó barátaimnak, akik az elmúlt egy évben is mellettem voltak, általuk formálódhattam, fejlődhettem. Köszönöm nektek, hogy az vagyok most, ami, s minden hibám, butaságom ellenére hitettek bennem, s ezután is fogtok. Sokat segítettek a motiválások, biztatások, a megértő mély beszélgetések, s ami a legfontosabb : A szeretetetek. 

Ezek a dolgok vittek előre, s hiszem, hogy még fognak is.

Nézzük csak miben változtam?


1. A tavalyi egész évem, azaz a  2014-es évem megtanított az elengedésre. Hogy bizonyos embereket azért vesz el tőlünk Isten, mert még nem állnak készen a velünk való kapcsolatra, vagy egyszerűen már nem visznek minket előre. 4 kapcsolatot vesztettem el tavaly, de tudom, egyszer visszakapom őket, ha azok az emberek, akik úgy döntöttek, kilépnek az életemből, majd egyszer készek lesznek engem elfogadni.Ha pedig nem, akkor azt is elfogadom, mást nem tehetek. Erőltetni önmagamat nem fogom másra,sőt sosem akartam.


2. A tavalyi évben tanultam meg hogy - kinek mit, és mikor, hogyan mondjak meg. Nagyon sokszor bele estem abba a hibába, hogy úgy mondtam véleményt valakinek, hogy azt előtte kikérte volna tőlem. S ez miatt csúnyán megégettem a kezem. Mostanra már nagyon óvatos vagyok, senkinek nem mondok véleményt, majd ha az illető oda jön hozzám, de akkor is nagyon megfontoltan.


3. Még ha nem is tökéletesen megy, de megtanultam az érzéseimmel, indulataimmal bánni,  már nem vagyok annyira kiszolgáltatottja az érzéseimnek, indulataimnak, mint régen.


4. Megtanultam, hogy nem minden kapcsolat jó ugyan arra a szituációkra, helyzetekre.Pl. Nem mindenkivel oszthatom meg a terápiás üléseimet, mert furán néz rám, vagy visszaél a bizalmammal.Rájöttem, hogy valakit csak a szívem előszobájáig engedhetek be, valakit  már mondjuk a konyhába, s akiben tényleg meg lehet bízni, azt a szobámba is bejöhet. Nagyon nagy áron tanultam ezt meg. Zavart, hogy nem értenek meg, s hogy olvasnak az életemben. Azzal, hogy most szelektáltam, és rendet raktam a kapcsolataim gardróbszekrényében, kevesebb sérülés és meg nem értés ér engem.  Végig gondoltam, hogy ha nem akarok sérüléseket, és meg nem értést, akkor azokkal az emberekkel osztom csak meg magam, akik értenek engem, s átmentek mindazokon,, amiken én.


5. El kezdtem jobban tisztelni magam. Hogy miből látszik ez? Pl. az előbb említett kapcsolat rendezésen. Hogy tartom magamat annyira értékesnek, hogy nem szolgáltatom ki magam mindenkinek. Csak annak osztom meg a belső világomat, aki lerakott arra a bizonyos asztalra valamit. Nem engedem hogy bántsanak, s kiállok önmagamért. Persze néha ezt túlzásba viszem, a megmondós korszakomban vagyok még, de nem vagyok már gyáva, mint régen. Abból látszik még, hogy értékelem magam, hogy elkezdtem rendbe rakni a testem, persze most kényszerítve is vagyok, ha nem akarok pár év múlva cukor beteg lenni. Abból látszik még, hogy elfogadtam magam, hogy önmagamért öltözködöm, nem másoknak, mondván- mit szólnak? Hanem azért adok jobban magamra, mert elfogadtam magam nőnek, s Nőnek lenni csodálatos dolog. Végre ezt érzem, s ahhoz, hogy nőnek érezzem magam, már nem kell külső tényező, még egy pasi sem.



2015.


6. Most már jobban tudatosítom magamban, hogy vagyok én, és a problémáim. A problémáimmal együtt szerethető vagyok
 7. Amit régebben elkövettem hibát, azt már nem követem el. Na jó , egy- kettő kivételével.:)

8. Megtanultam érteni, s hallgatni.


9. Megtanultam empatikusabbnak lenni. S ezzel a kapcsolataim is jobban változtak. Kevesebb atrocitás ér, azzal, hogy értem már, hogy a másik egy adott pillanatban mit érez, vagy miért úgy viselkedik ahogy, talán csökkent a konfliktusaim száma, és a bennem lévő indulat, feszültség is.Feszültség 

szó szerint volt(fizikusok értik ezt).

10. S végül meg tanultam értékelni azt amim van. Tavaly sok halál eset történt , amik összetörték hálátlan kemény szívemet. Azóta minden napomat úgy élem, hogy szeretni akarok, s hálásnak lenni azokért, akik vannak nekem, akiket szeretek, s szeretnek. S ha nézeteltérés van, bocsánatot kérek,, hogy ne haraggal nyugodjék le a nap.


Még sok mindent felsorolnék, amiben változtam. De a többi a naplómban, a terápiás szobában, és a barátaim lelkében szeretném , hogy  maradjon. Amiben még változnom kell, az a tolerancia, és a még nagyobb megértés. Nagyon sokszor kis dolgokon kiakadok, s minden szó , minden tett után megmondhatnékom van. Egy közeli barátom tanít most erre. Ő végtelen türelmes, s mindig csodálom őt ezért. Talán ha ezt megtanulom, kevesebb gondom  és bosszankodni valóm lesz az életben. Meg kell tanulnom a kis igazságtalanságokkal valamit kezdenem, mert a világ nem változik, sőt egyre bűnösebb és erkölcstelenebb lesz, s bizony ehhez alkalmazkodni tudni kell , ha nem, hoppon marad az ember. Meg kell tanulnom  a konfliktusaimat felnőttesebben kezelni, mert ezzel még nem büszkélkedhetem. S még sok legyőzni való vár a következő életkoromra. Le kell győznöm az emberek iránti félelmemet, a halál, s elvesztés miatti szorongásokat, és meg kell tanulnom kitartani mindenben, s jobban beosztani az időmet.


Hogy mit kívánok a hamarosan 1 nap múlva gyújtott gyertya fényénél?

Talán semmit, talán hálát adok.Hálát adok hogy vagyok, még ha  nem is mindig nagy öröm az én életem a múlt elvarratlan szálai miatt. Hálát adok értetek, édesanyámért aki az életemet adta, sajnos azt a kort, amit én megélhetek, nem élhette meg. Hálát adok a mostani szüleimnek, akik képességeikhez mérten felneveltek becsületre tanítva. Hálát adok, értetek, hogy szerettek, s azokért is akiknek nem, mert ők is tanítanak valamit nekem ezzel, még ha fájdalmas is. Sokszor félek a szülinapoktól, az idő múlása miatt, s nyomaszt hogy már 27 éves leszek. De arra gondolok, már megint bölcsebb lettem, s akarok lenni. Néha elég ha visszatekintek, hogy milyen kis hülye voltam 16, 18, 25, 26 évesen, s azt mondom ilyenkor, minden jó így, ahogy van.

S ezt komolyan is gondolom. Let it go........Jöjjön, aminek jönnie kell.